L’estate secondo la Medicina tradizionale cinese

L’estate secondo la Medicina Tradizionale Cinese

In estate l’espansione dello Yang raggiunge il suo massimo. L’aumento della temperatura esterna provoca un aumento del calore del nostro organismo e quindi dello Yang, con la comparsa di segni quali: Aumento della frequenza cardiaca e della sudorazione, gola secca e desiderio di bere, agitazione fisica e mentale, ansia e tendenza a dormire di meno. Diminuendo i liquidi con l’aumento della sudorazione, si ha un deficit relativo i Yin. Se la perdita di liquidi è eccessiva ne risentiranno maggiormente Milza e Stomaco che, non funzionando pià in modo ottimale, determineranno un malassorbimento di sostanze nutritive con comparsa di astenia generalizzata.

Il nervosismo, l’insonnia e l’ansia sono dovuti al calore che può attaccare il cuore come sede dello shen.

cinque-elementi

In estate bisogna privilegiare gli alimenti freschi e neutri di facile digestione, ad alto contenuti di liquidi come la frutta e gli ortaggi, qualche volta freddi ma senza esagerare per non ledere lo yang della Milza; alimenti di sapore amaro per tonificare il cuore e disperdere il calore.

Anche acqua e bevande (evitando quelle zuccherate e acide) dovrebbero essere assunte a temperatura ambiente o calde con infusi o thè per non rallentare il processo digestivo legato all’attività di Milza e Fegato.

Proibiti i fritti e gli alcolici che portano molto calore nell’organismo, così come i formaggi stagionati o molto grassi.

“I cinque elementi sono la materia dello yin e dello yang.
Lo yin e lo yang sono l’energia dei cinque elementi.
Senza materia, l’energia non può mantenersi.
Senza energia, la sostanza non può essere messa in movimento.
Il movimento è quello dello yin e dello yang.”
– Zhang Zhongjing –

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